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einige Übungen, ein Kurzfilm / some exercises, a very short film:

 
 
 

Download

• Film, full version, youtube-video:

Wenn Sie DSL (ADSL etc) zur Verfügung haben, können Sie sich in 5 Minuten einen Film 
herunterladen,  der die wesentlichen Übungen und das row-k excellent darstellt. 
If you use DSL (ADSL etc.), you are able to download a film. This film will show you the 
most of exercises and the row-k in the best way. 
Für Windows-Mediaplayer (AVI-Datei, DivX, 24 MB): KLICK hier zum Starten des langen Films. 
For Windows-Mediaplayer (AVI-file, DivX, 24 MB): KLICK here for starting the long film.  

Warten Sie bitte, bis der Film geladen ist, danke ! Später speichern Sie den Film. 
Please wait until downloading the film, thank you ! Save the film after download.

 

• Werbematerial, folder (pdf)

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Schreiben Sie eine email an sport AT row-k.com und geben Ihre vollständige Lieferadresse an. 
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P.S.: Wollen Sie das row-k leicht wiederfinden, drücken Sie jetzt Strg-D oder: , ......................................  Favorit hinzufügen

 
 

How to get a free CD-ROM with a film of the exercises

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