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Schüler-Flüsterer  
 

  
Was ist daran neu ?  
Die genial einfache Mechanik wandelt jede Bewegung des Handgriffes  in Vorwärtsbewegung um, JEDE, also: Ziehen UND Drücken, Heben UND Senken, Schräg-Ziehen UND Schräg-Drücken usw. Dadurch kann (fast) JEDER Muskel trainiert werden (siehe Verweis: Uebungen, links). 

Für jede Größe, jedes Alter, jede Statur: 
Egal, wer trainiert oder welches Trainingsziel ansteht, das row-k muß nie umgebaut oder angepasst werden ! Der Pantograph macht’s möglich. 

Viele unterschiedliche Trainingsvarianten: 
DOPPELTES Rudern (also Pull UND Push); Reißen UND Überzüge; Bizeps-Curl UND Trizeps-Curl; Rumpf-Beugen UND Rumpf-Strecken; Drücken UND Klimmziehen; Bein-Strecken UND Bein-Beugen; Kombinationen dieser Bewegungen; Aufwärmtraining; Abtrainieren; Spinning. Aufwärm-Training sofort mit Maximalkraft-Training oder/und mit Ausdauertraining kombinierbar - OHNE die Maschine umbauen oder verlassen zu müssen; usw. - alles ist mit dem row-k möglich. 

Noch mehr Varianten: 
Kinetisch; isometrisch; anaerob; aerob. Das alles noch DOPPELT (Agonisten UND Antagonisten gleichzeitig) oder einfach (also NUR Agonisten), als Sprint-, als Ausdauer-, als Aufwärmtraining usw. Weiteres siehe Verweise. 
 
 

What's new ? 
The simple mechanic does everything you want: All moves you make (up OR/AND down, forward OR/AND backward, push OR/AND pull, ...) - it will drive you forward. So you can have a training with a lot of different exercises for nearly every muscle (have a look at the link for training). 

For every height, every weight, every age: 
Whatever you want to do - you won't have to adapt the row-k.  

A lot of different exercises: 
Double rowing (pull AND push); up AND down; arm biceps curl AND arm triceps curl; stomache AND back; leg biceps AND leg triceps; mombinations of all movements; warm up; train down; spinning. Kombination of warm up training with maximal training or/and with spinning training - without adapting the row-k; and so on. - all is possible with the row-k. 

And a lot more training: 
Kinetic; isometric; anaerob; aerob, kombination DOUBLE (agonists AND antagonists in the same time), SINGLE (only agonists), in kombination with sprinting, spinning, warm up etc.